添点儿肌肉，尤其是腹肌、腰背肌和盆底肌，对生孩子也有好处。所以如果你处在备孕时期，你就喜大普奔地去储备肌肉吧！其中腰背肌能抗衡挺大的前部，我一直觉得孕妇撅着大肚子同时用手从背后撑着缓缓前行不太好看……当然你可能觉得那样有魅力，另当别论。盆底肌锻炼就好处更多啦，除了生孩子、防痔疮、还能增加性福感，练练更健康喽~

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