下面是几个会员来信的问答集锦
Nancy（会员）
下个星期貌似要续费了，想在最后一星期和你们聊聊我14年的改变和问题，成为会员半年多，一直是打酱油啊。。
2014年，我就29岁，其实觉得是个满尴尬的时间段，在成都一个人快两年了，一直在想是不是能够在这个城市待下去，到底能做写什么。一直关注你们的微信，关注其他人点点滴滴的改变，今年我想过的不一样，至少今年能够有一点点不一样。
1.开始锻炼身体。我从小就一直讨厌跑步，初中800m就一直没及格过。但是目前是最省钱也相对简单能提高体力的方式，然后慢慢去做些其他的。更多时，希望自己能有更好的体形，能够穿更多漂亮的衣服。
2、开始背单词，去准备BEC考试。虽然现在工作不需要英文，但是希望有一天可以找到能用上英文的工作。另一方面去找到英文的club,能让自己接触更多有相同兴趣的人。
But ，昨晚我第一次参与2分钟的topic speech,自己完全没在表达自己的想法，无论是思维还是词汇量。去过四次中发现基本上很难听懂别人说什么，在别人的演讲结束后，也没办法互动，有点高估自己目前的英语状况了。所以想先暂时提高下自己，至少能够听懂别人在说什么。能在这个方面给我一些建议吗？
其实，我内心一直想成为能在公共场合流畅发言的人，想成为自信的人。
3、从事医疗内勤工作。看过很多你们微信中文章，今年想把工作做细，能够保持每天总结，理理自己思路，不要让自己在淹没简单重复的工作，而是在把目前工作用更好方式和思路完成。
4、今天定的目标是 工作上想法能够用行动完成（将目前产品资源形成一个资料库；自己能够为新人做产品培训等；英语和日语的学习（今年要完成BEC考试估计比较悬，先打好基础；学完大家日语的第一册）；存够2万计划明年去日本；每个月看够4本书（利用图书馆的资源）；其他学习（办公软件，PS等）
这个能请教的时间上利用，发现每天能完成其中两个方面事情，时间上比较紧张了。但是看过你们分享文章，在大学期间完成多个学位的，善用时间，全部完成是绝对有可能的。
以上就是我的开始。
感谢你们一直来这么接底气的分享。期待下一段我能更多参与进来！期待你们的回信！
张辉：我上大学的时候可不是学霸，我一直到现在，也觉得自己不属于那种很勤奋的人。
关于你的问题，我觉得首先需要多欣赏自己的改变。任何时候，第一步总是最难的。比如英语，先学起来比什么都重要。至于你说的那种听不懂别人的尴尬，我也碰到过。
但我觉得挺好啊，起码我们这种人，还是勇于去失败。另外，这个可不是阿Q精神，我发现我们一旦失败的多了，不仅脸皮可以变厚，而且能力的确都在增强。
后来我意识到，所谓牛人不是那种永远不失败的人，而是用于去挑战和失败，但同时又非常注意“爬起来”的策略和方法的人。
多总结，多努力，多失败，人生就是这样的。
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NQ（会员）
张辉、彭萦：
两位好！非常荣幸成为会员，让我与你们建立一个更紧密的联系。发现“”改变自己“这个订阅号纯属偶然，有一次看到别人转发你们的一篇文章（哪篇忘记了），看了感觉写的特别到位，与众不同，因此就喜欢上了，每天上班路上看几篇文章，思考自己应该如何改变。本次给你们写信，希望与你们坦白几项一直困扰我的坏习惯，希望把他们写出来，通过正视、面对、有意训练，从而达到摒除坏习惯，建立好习惯的目的。
在改变自己的系列文章中，我最感兴趣的话题包括：万时、战拖、阅读&写作三项，我很想在这三方面做好，但目前的确做的不好。以下是我的经历：
一、万时
多年前我就听说过万时理论，当时我刚进四大做审计，合伙人教育小朋友们，要成为审计、投行、咨询等行业的professional或者expert，必须具备起码一万个小时的积累，谁也并不会大学一毕业就能把US GAAP、IFRS、各国上市规则、行业特点等等了然于胸，这需要我们从职业生涯初期就开始用心摸索和积累，寄望在10-20年后略有小成。这番话对我的触动很大，特别是当初进四大时，我们不少人都是冲着要成为合伙人的职业目的去的，从此以后近三年时间，每次连续加班到自己快撑不下去时，一想起这是在万时道路上前进，洗把脸又能投入战斗。当然，现在看那时对万时的理解比较简单粗放，没有在效果、效率、专业方向和积累方法上作精细规划，但可取的四大对员工的专业培训较系统，对不同工作年限的员工都有专业要求，因此除了起码保证持续的时间投入外，专业的积累方向有公司培训体系提供框架。三年后，我离开四大到了国有银行从事境外贷款业务。两者最大的区别在于，四大要求”专“，国有银行要求”全“。银行提供的培训较少，主要在企业文化、政策指导、食疗养生等，但是要求员工能一个人完成从贷款营销、尽调、谈判、分销到贷后管理等方方面面。从时间分配看，用于内部沟通的时间，远高于外部营销的时间。而且在本职工作外，领导希望你还能在各方面表现出众，比如体育、摄影、征文、党团等。似乎受重用的往往是来行时间长、能写文章、各方面都很活跃、与领导接触较多、给领导印象较好的人。而我一度在尽快提高专业素质和想办法多接触领导两方面想办法，渴望争取多些机会能在领导面前展现才华，好得早日提拔。在这样的思想指导下，每天变得被动和无序，过去我只需一心把工作做好，业余就全力考会计师资格就好，那时候变得老师多头出击，今天看看金融考试的书，明天想领导喜欢、关注什么，后天想xx活动要做了得准备……几年下来，忙的要死，疲于奔命，但无甚建树。后来看了彭萦的万时统计，豁然开朗。你把目标定得具体、可计量，而且很自律地坚持下来。从你俩的文章看得出，你们在心理学、阅读写作等方面颇有建树，这与你们长期坚持追求目标实现有很大关系。我也要学习你们，把自己的目标细化，剪掉不必要的枝蔓，朝着万时的目标坚定前行。
二、战拖
拖延症这个坏习惯伴随我多年，大有好基友一辈子之势。我发现，当我只有一个任务时，我往往喜欢把任务拖到最后时刻才动手；当我有两三任务时，我往往先把简单的任务先做，然后把难做的任务放到最后一刻；当我有四个以上任务时，无论紧急重要程度如何，我会选择都不做，先去放松放松，然后还是留到最后一刻不得不动手。我深深了解自己的缺陷——爱拖延，但却总摆脱不了。我看过很多时间管理的书，我认可大部分观点，然而在行动上，却一直是个侏儒。我一直以外只有我是这样的loser，庆幸看到你们，发现原来还有很多人与我共享这样的坏习惯，而且都声言要做出改变。目前我在一点一点地按你们建议的方法与拖延战斗，比如每天列出行动清单，先把青蛙to do啃掉，先难后易；比如尝试番茄工作法，把任务切成一个个番茄时间，严格去做。但是我认为，对我最有效的还是来自别人的监督，我是个宁可我负自己，不可我负别人的人，因此答应别人完成的活，总会放在最优先的次序完成，而轮到自己的事情时，往往马虎了事，比如备考、读书、写作、整理照片、休息等等。加入”改变自己“，也是希望与有心改变自己的这群人在一起，形成一个外界监督的氛围，使自己回到好习惯良性循环的大道上去。
三、阅读&写作
我喜欢买书，也喜欢读书，但是读完的书很少。我的兴趣很广泛，但消退得也快，往往某件事情引起兴趣了，我就想这段时间把这个主题的书都了解透，但往往在下一个兴趣点来临时，上一个兴趣点的书都还在书柜里。而且由于工作和家庭占据了很多时间，一个人能安静看书的时间少之又少，因此我特别羡慕你俩，能静下心来大量阅读，而且能快速抓取信息点和灵感，通过自己的消化，用清晰流畅的文字表达出来。我最大的毛病在于，一是读书时间少（每天低于一小时）；二是读书时静不下心，总爱同时干点其他事（微信、看新闻、听音乐、想事情）；三是读书时老想记住内容，但记不住，不会复述；四是写作的时间少，缺乏一个阅读——启发——思考——形成文字的过程。
啰啰嗦嗦说了这么多，我只是想表达对你们的感谢，尽管我离自己想要到达的状态还有很远，但我愿意从此起步，一步一步走向正轨。不知道你们对我在改变自己方面有何建议？期盼回复。
谢谢！
