怀孕需要改变什么（11）运动终结篇

不管什么运动，都follow your heart（字面解释，跟随你的心……），我因为仍然跑步（千万别让我家人看到了），所以需要下个简单的软件检测心跳，静息56-60下，运动时上升和下降都快，那么跑步最大心跳不超过150，而且时间不长，自己感觉很好，现在肚子也开始变沉，量逐渐减少。