看了@余光鑫的方法，觉得对我来说太难，····所以 今天我还是找到了办法，并没有想象的那么难，更不需要代码······
下面给出我的教程：
所需软件:Ai Cs6 + Ps Cs6 ；
主要用了Ai的插件
Phantasm CS 中的彩色半调（Halftone）的效果
6.2··· update: 插件地址：Phantasm CS 2.8.1绿色汉化版
好了正式开始···
0． 先随便找个Apple 的 Logo到Ps；
1.
然后选中它的选区。在按ctrl+shift+i反选，再shift+f6羽化差不多16px。
2.
新建一个图层alt+delete 填充随便什么色；
像这样：
3.
导出png到Ai，选中图层，找到效果—Phantasm—半色调
4.
调整后参数差不多就可以。我们要的是圆角矩形，所以在输出形状里选selected symbol。不过得先选中一个符号，先点确定关掉。画一个圆角矩形拖到符号面板
5.
然后选中这个符号，再在外观面板中点Phantasm
把输出形状改成selected symbol
6.
接下来
导到Ps里加一个渐变叠加就可以了
最后再上一张刚做完的图^_^
— 完 —
本文作者：陆思充
【知乎日报】
你都看到这啦，快来点我嘛 Σ(▼□▼メ)
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延伸阅读：
这种凹陷在 Photoshop 里一般是怎么做出来的？
用 Photoshop 怎么做出这种投影效果？如图
