If high heels hurt, YOU’RE DOING IT WRONG. 我一直想写点关于高跟鞋的东西，正好借这个问题大写特写好了。闲话不扯，Let’s begin!

挑选一双合适的高跟鞋，鞋跟是重中之重。所以，挑鞋跟是首要的。

CONE HEEL （锥形跟，其实我觉得叫蛋筒型更有萌点）：上粗下细，这种跟型应该是最普通的高跟跟型了。现在国内很流行的 Melissa 除了坡跟款式之外，似乎都是这种跟型。一般来说，这种跟型的高跟鞋是属于放在鞋子堆里第一眼不会看见，第二眼也不会看见的类型，除非鞋子样式很特别，比如 Lanvin 、 Givenchy 、以及有名的恨天高 Giuseppe Zanotti 。Miu Miu 的水晶跟系列有一款也是这种鞋跟的。我个人不太喜欢这个跟型，但是这种鞋跟挺好走路。
KITTEN HEEL （中低跟，我自己会老说成喵跟，我觉得比较萌，尽管别人都不知道我说的是什么）：跟型细短，跟高不超过5cm，可以是细跟，也可以是粗跟。鞋跟跟高有不同的量法，有从跟内侧量的也有从跟外侧量的，我在美国买的鞋基本上都是从外侧量的，而国内比较习惯从内侧量。如果从内侧量的话，喵跟应该不超过3cm。最有名的喵跟自然是华伦天奴（ Valentino ）柳钉鞋，但是我感觉这双已经被穿烂了，其实也没觉得有特别好看啦。
PRISM HEEL （三棱跟）：这个跟其实跟蛋筒跟很像啦，同样也是上粗下细。但是蛋筒是圆的，三棱跟是三个平面组成的跟。这种跟已经很少见了，我都找不到图。
PUPPY HEEL （矮方跟）：跟高约5cm左右的方跟。这是我喜欢的鞋跟之一，这种鞋跟的鞋型一般给人感觉会比较复古。而且只有5cm的高度加上鞋跟比较粗，走路走多久都不怕啦！印象中喜欢做这种跟的几个牌子是 Prada 、 Miu Miu 、以及 Ferragamo 。Ferragamo 的 Sanna 一直是很火爆的，简单的logo款。

Miu Miu 的施华洛世奇水晶跟系列有高跟，有超低跟，也是火爆到淘宝山寨无数，但是矮方跟的这款我认为是最美的，高跟的太闪，超低跟的看不见，矮方跟奢华与低调并存。（山寨始终是山寨，真正的施华洛世奇水晶跟是可以闪瞎你的眼睛的，切割完美）
SPOOL HEEL （也叫 LOUIS HEEL ，马蹄跟）。两头宽，中间窄。也是很复古的鞋跟款式，喜欢古着的人肯定对这种跟型很了解了。这种跟型以前我不是很喜欢，但是 Christian Dior 的金属系列似乎把马蹄跟给掰直了，我觉得非常好看，当时有闪购的时候我错过了现在后悔不已。
Wedge Heel （传说中的坡跟）：坡跟鞋毫无疑问的是最好走路的。但是我个人是很讨厌坡跟的，在我鞋架上绝对找不到一双坡跟鞋。细坡跟比粗坡跟好一点，木跟比编织跟要好一点，矮坡跟比高坡跟好一点。比如下面四张可儿的街拍，前两个坡跟就比后两个漂亮多了。如果要买的话，我会建议买跟部比鞋面稍细，防水台不超过2cm的，除了靴子坚决不要包脚的坡跟鞋。
Stiletto （细高跟）：我的最爱，细高跟！也是很常见的跟型。跟高5cm以上，直径1cm以内。很多人都说这种鞋跟根本不能走路啊，没错啦，这种鞋跟确实不能用来走路，因为它们本身就不是用来走路的，不需要走路很多的场合才穿，比如宴会。这种鞋跟我觉得做得最棒的非 Jimmy Choo 莫属，不管是鞋型还是舒适度都很棒。Jimmy Choo 今年秋季的蕾丝鞋都美爆了，当然图上有一双 Monique Lhuillier 的蕾丝高跟也是非常美丽的，价格也比Jimmy Choo 便宜一点点。
粗跟这种鞋子一般会有特别高的防水台，非常好走路，我也是挺喜欢的，配牛仔裤会非常好看，但是单穿我觉得还是比较奇怪。
其他：各种奇奇怪怪的跟我都简要概括在这类里面了。Dolce Vita 就有很多奇奇怪怪的跟，Giuseppe Zanotti 有很多没跟的。不寻常的跟初穿高跟鞋的MM还是不要轻易尝试啦。不舒服的。

如果初穿高跟鞋，我觉得选择 Kitten 、Puppy 、或者 Wedge 都是比较合适的。

接下来就可以开始挑款式了

瘦的人要尽量挑选细跟以及薄防水台，而比较胖的结实的人则要挑粗跟以及厚防水台。两个原因，一是视觉上要达到协调，二是胖的人由于体重的关系穿细跟和薄防水台脚的压力会太大。
穿上鞋后脚长要和身高成和谐比例。脚看起来太大就不秀气，太小又不大方。我的脚就偏小，所以我一般都会挑尖头的款式。而脚本来就偏大的MM尽量如果穿尖头的款式就会显得脚更大了，圆头和方头都是好选择。我觉得鱼嘴和凉鞋都是挑脚的款式，脚趾要好看噢！
在颜色上，皮肤黑最要避免的颜色就是淡紫色，嫩粉色一类的颜色，穿上会非常土。黑色咖啡色自然是百搭，其实我觉得白色并不是很百搭的颜色，正红色也很棒，这些都可以作为初买高跟鞋的首选颜色。
小腿短不要买复杂的款式，特别是脚腕处有东西的，简单的款式才能显得小腿长。小腿长随便买。脚胖避免买一些细窄型的，肉都挤出来了不好看。

关于品牌

我帮很多人买过鞋子，但是很多人的想法是，可以买很贵的衣服很贵的包，鞋子没必要买这么贵的。但是我不这么认为。我小时候鞋子很脏很脏就会被我爸嫌弃。

奢侈档：一般只要上了500美金的，质量都不会差，前面我提到过我很爱 Jimmy Choo ，几乎没有不美的鞋子。另外红底 Christian Louboutin 也是非常舒服的鞋子。Giuseppe Zanotti 太高了，对于小脚的人不是很适合。Valentino 、OSCAR DE LA RENTA 和 Sergio Rossi ，我感觉是不是因为太美了，所以舒适度上就不是很上心，但是最近买了一双 Sergio Rossi 的靴子质量非常好。Prada 和 Miu Miu 的绒面鞋还行，但是亮皮的就感觉质量很一般。感觉 Gucci 和 Fendi 在样式上都不是特别吸引人，但是质量很不错。Alexander McQueen 样子很棒，但是一般人都穿不出气场。DSQUARED2 也不是一般人能穿的样式。Aquazzura 几乎每款都有寄带子，穿上也很漂亮。 Missoni 我个人不是很喜欢那种纹路的。Marc Jacobs 的鞋子很多给我的感觉是很简单但是又很特别，质量也不错。 Giorgio Amarni 的鞋上脚看上去很简单但是上脚很美，Chloe质量也又好看质量又好。
可接受档：Badgley Mischka是我在这个档次会推荐的牌子，样式大部分都很好看，质量也很好。Stuart Weitzman 也是一个我比较喜欢的牌子，偶尔会发现几款非常好看的。StellaLuna 是美国买不到的牌子，不论样式还是质量都很棒，以前在国内的时候买过，但是我觉得这个价格我不如在美国买 Jimmy Choo 了。MICHAEL MICHAEL KORS 、Tory Burch 和 See by Chloe 都差不多。Kate Spade 样子都挺好看的，但是我觉得质量上还有待改进，穿上很不舒服。Cole Haan 我一直觉得很老气。Coach的鞋子质量其实也不错，但是样式也一直不是很出彩。Diane Von Furstenberg 样子感觉也一般。Rachel Zoe 有几个好看的。BCBGMAXAZRIA 有几款很美的，质量也不错。我还买过 Alice & Olivia 的高跟鞋，质量感觉很差，鞋型也不是很好。Pour La Victoire 的鞋子样式大部分感觉比较适合肉肉的脚穿。
平价档：Nine West 性价比算是很高了，在样式和质量上，偶尔也会买到很好的鞋子，但是质控比较差，同一款鞋并不是每一双都质量一样好，总得换个好几次才能换到满意的。Naturalizer 我也不喜欢，适合胖脚，但是之前给朋友买过一双碎花的她很喜欢。Melissa的平底鞋我是很喜欢的，散步很舒服，但是穿个高跟鞋还是塑料的，怎么看怎么奇怪。

国内的品牌我知道的不是很全，了解也不是很多。国内专柜鞋子的实际价值和标价极度不符。一双应该只要三四百人民币的玖熙国内专柜大概一两千，打折的话可能就好一些，一双应该为五千人民币的 Jimmy Choo 国内专柜要八千，一双应该为一万人民币的 Sergio Rossi 国内专柜要一万八千。

如何让不合适的高跟鞋变得合适

尺码

很多穿高跟鞋的人都跟我说自己穿高跟鞋不舒服，情况有分很多种：后跟滑落，前脚掌疼，脚趾破皮等等。如果不是鞋子本身质量和弧度问题，就是尺码不对。挑选高跟鞋尺码有一个很基本的原则，比如，同一个牌子，平底鞋我穿5.5号，高跟我肯定会先试穿6号的，如果大了就5.5。这是因为高跟鞋的弧度原因，脚掌不能悬空才是关键，脚尖有没有充满鞋子不是重点，前滑有脚掌防滑垫，脱跟有脱跟防滑垫。总之，重要的是鞋的弧度贴脚！一般买小一号脚掌都是悬空的。

试尺码试一个需要时间的过程，5分钟肯定是不行的，至少半个小时是很有必要的。如果去专柜试的话，不要不好意思，多花点时间在专柜多待一会儿，可以跟导购聊天，说不定还能给你多打点折。了解退换货政策后也可以买回家试，但是不要穿出去，在地摊上或者是干净的地板上穿几个小时。

2. 鞋垫
这是拯救不舒适高跟鞋的另一个方法，鞋垫也分很多种。

如果鞋子内部的材质比较容易滑，防滑鞋垫就能起很大的帮助了。前脚掌，后跟，鞋底，整个鞋子内部，都有相应地鞋垫可以选择。
不舒适的另一个原因是因为鞋子弧度和脚的弧度不贴合。这种情况是常见的，因为每个人的脚的弧度都有差别。穿上鞋后，感受一下脚底哪个部位比较没有得到支撑。Gel Pad 是很有用的，但是很多人的使用方法完全错误了，比如@温韵雅提供的那张图片就是错误的使用方法，那样垫只会让鞋子变小前面变挤，相当于是增加了防水台的一点点高度，对舒适度其实没有太大帮助。没关系，我也是错了好一阵子才发现不对的。