濑户内海位于九州、本岛和四国之间，被广岛县、冈山县、兵库县、香川县及爱媛县所包围，东西长约450海里。昭和9年濑户内海成为日本最早的国立公园，由以小豆岛为首的大小3000多个岛屿组成，是日本文化发展较早的一个地区，被称为美丽的海洋回廊，实在是很美。
个人觉得浏览濑户内海的最佳方式就是购买日本铁路周游券，很多景点就是沿海岸线边走的。根据行程可以选择7日券/14日券/21日券。这个需出发前在国内购买，凭凭证到日本境内兑换周游券。 http://www.japanrailpass.net/cn/cn001.html
上面提到的5个县都可以作为环濑户内海的起点，逐一介绍：
爱媛县
松山市（JR松山，松山市面对濑户内海的伊予滩）：
- 乘坐市内“当当电车”可达松山城（ 是日本仅存的12座江户时代以前建造的城郭之一，登顶可以一览石锤山和伊予滩的景观）；道后温泉本馆（日本最古老的温泉，同时也是《千与千寻》中公共浴场“油屋”的形象的由来）；坂上之云博物馆（以介绍日本著名作家司马辽太郎的代表作《坂上之云》为主题，独特的造型由著名建筑家安藤忠雄设计）；
- 乘坐伊予铁道的高浜横河原线去梅津寺火车站怀念一下东京的爱情故事，观赏濑户日落；
- 乘船前往中岛最大的姬之浜海水浴场，在北条港乘船前往野生鹿的栖息地鹿岛，在大浦的风早之乡 风和里品尝濑户渔民的鱼鲜及野味
今治市（JR松山─JR波止浜）：连接今治市与广岛县尾道市“岛波海道”，由9座大桥连接而成，总长59.4公里，是观赏西濑户美景最佳的地方。除驾车外可享受骑车、徒步跨越大海的乐趣。因为大小岛屿众多，每个岛屿又有不同景致特色，附上链接，不在此一一介绍。http://www.pref.ehime.jp/izanai/china_gb/e-bro/pdf/imabari_gb.pdf
香川县（是濑户内海岛民文化的中心地区，重点推荐）从JR今治沿予讃线一路下来，视野的左边就是濑户内海，右边是丘陵、平原、山地等景色变换。
- JR观音寺可观看观音寺沙画；
- 到JR多渡津站下车转土讚线到琴平站下车，就可步行前往著名的金刀比罗宫（因供奉着被称为“金毗罗”的海上守护神而闻名，是重要的文化遗产，在濑户内海人民心中有无比神圣的地位）；
- 继续沿予讃线至JR丸龟站，可稍作休息，品尝当地美食──骨付鸟，或登上如饭团般的饭野山一览讃岐平野美景，最后不要错过谷口吉生的猪熊弦一郎现代美术馆，也叫站前美术馆。
高松市（JR高松）
- 乘坐市内电车到琴电屋岛站，乘坐小巴士或徒步登上屋岛，在观景台上可以一览濑户内海上的群岛，被誉为濑户内海最美的眺望处。
- 乘四国汽船前往四季温暖，美丽如画的小豆岛，风光极似地中海沿岸，辟有橄榄树种植园，香草园等以及日本三大溪谷美景之一的寒霞溪谷；
- 重点推荐艺术之岛直岛，英国著名旅游杂志《Traveler》曾评选该岛为“世界上最值得旅游的７个文化名胜”之一，重要的是上面有两座由安藤忠雄设计建造的美术馆；
- 保留古代街道的水军村落笠岛，与其他村落规划和布局不同，江户明治时期的建筑风格保留完好。
兵库县
神户市（JR高松─JR宇多津过濑户大桥─JR冈山，换乘JR冈山─JR三宫）
- 可步行到神户海滨游览一番：美利坚公园、神户海洋博物馆，在 Harbor Land 有个叫 Mosaic Town 的市集有宫崎骏动漫专卖店。
- 坐火车到滩站，然后步行十分钟就到了位于海边的兵库县立美术馆，依然出自安藤忠雄之手。
明石市（JR三宫─JR舞子）
在海边的热门景点MARINE PIA神户；有着从外观上颇具南欧海边小镇风情的三井Outlet公园；可以体验到制盐、制作海苔的水产体验学习馆、鱼类的学校；明石海峡大桥是世界上最长的吊桥，连接了本州与淡路岛。
淡路岛（需驾车游览）
瀬户内海第一大岛，在淡路梦舞台（由安藤忠雄设计而建设的复合设施，设有用100万个扇贝做出的贝之滨、日本最大的温室之一“奇迹之星之植物馆”等）可以观赏四季不同的花；欣赏有500年历史的传统木偶表演“淡路木偶净琉璃”；洲本温泉是淡路岛规模最大的温泉；乘坐漩涡观潮船，可以亲眼看到由内外海位之差形成的鸣门海峡漩涡的雄伟壮观；西岸有国家指定的白砂青松名胜─庆野松原，面对播磨滩的白色沙灘种着约5万枝淡路黑松。
最后有时间还是应该去趟姬路城，虽然不在环内海的线路上，但值得为世界遗产驻足。
冈山县（JR冈山；北京─大连─冈山飞行4小时）
- 徒步游览仓敷美观地区：至今仍保留着江户时代商人的民房和白墙的土仓鳞次栉比的旧街景。现在当时的老建筑用作美术画廊和咖啡屋，土特产商店等对外开放。不能错过大原美术馆，大桥家住宅，日本民间玩具馆，楠户家住宅等。
- 濑户内海：JR山阳本线里庄站下/转乘开往寄岛公共汽车15分钟/终点下车步行30分钟，有通往香川县的濑户大桥。景点有王子岳，牛窗·前岛，虫明，白石岛，鹫羽山。
- 美作三汤：(虽偏离游览线路，但泡汤也是日本文化的最佳体验方式）汤原温泉是全国露天温泉排榜为西日本冠军的「砂汤」温泉；奥津温泉是深受文人墨客艺术家喜爱的美人温泉；汤乡温泉是以别名「白鹭之泉」而闻名的汤乡温泉是一处具有1200年历史的温泉疗养胜地。
广岛县（JR广岛）
- 宫岛： (乘坐 JR 山阳本线从广岛车站到宫岛口车站约 26 分钟。乘坐渡船从宫岛口车站到宫岛约 10 分钟） 绚烂的海面和朝雾中朦胧的山峦与朱红色的社殿交相呼应描绘出一道独特的风景线，与宫城县的松岛、京都府的天桥立齐名、并列为日本三景。从弥山可欣赏瀬户内海上的群岛美景。
- 严岛神社：(乘坐 JR 山阳本线从广岛车站到宫岛口车站约 26 分钟。乘坐渡船从宫岛口车站到宫岛约 10 分钟）是一座建在海上的神社，世界上也许找不到第二座这样的神社了。它的寝殿以庄严华丽的建筑风格而著称。
- 尾道市：(山阳本线JR尾道站）面对濑户内海的港口城市，乘索道登上千光寺可远眺瀬户内海。
- 经过向岛、因岛、生口岛可到达今治市的大三岛，伯方岛和大岛，共同构成“ 岛波海道”，形成濑户内海9桥联跨的景象，详见今治的链接。
这里主要是线路和景点，如果加上食宿信息体量太大。我觉得日本的吃住比较方便，个人经验是先订下第一二天的酒店，然后边玩边确定停留时间，再在网上预订下家住宿，这样方便灵活，不受限制；关于吃，喜欢询问当地人或者直接在小街巷里自觅，当然也会借助网上资料，目前为止效果还不错。
— 完 —
本文作者：范圈圈
【知乎日报】
你都看到这啦，快来点我嘛 Σ(▼□▼メ)
延伸阅读：
去日本自助旅游应该注意什么？
去日本京都自助游，六天时间怎么安排为好？
