怀孕需要改变什么（23）咖啡和茶还能不能喝

我的医生说“两杯”并不是随口说的。世界卫生组织（WHO）建议孕期每天咖啡因摄入不超过300毫克。北欧营养推荐量（NNR）给出的数值是每天不超过200毫克，这些数值经过很多人长期检验，被大多数研究认定为安全剂量，甚至是比较保守的安全剂量。