心如忧惶，谈何健康

健康仍在可控范围内的人，不妨试着增强自我效能感，也就是坚信自己能成功选择健康的生活方式。唯有如此，你才有意愿采纳预防性的干预措施，比如锻炼，比如戒烟，比如血糖偏高者遵守特殊的饮食规范。