「反对目前排名第一答案」
换屏幕？说的轻巧
第一，屏幕多少钱？现在多数都是全贴合屏，内外屏是一体化的，官方渠道一块屏幕比半个手机都贵了，不明渠道又无法保证质量，而且也没便宜多少。
第二，换屏幕的风险很多，快递损坏、弄断排线、击穿触摸电路、3M胶没弄好、屏幕换好了但拆机时弄坏了其他部件……不要高估了广大非极客的动手能力
我是坚决反对换屏论的
作为一个玩智能手机的「折腾党」，几乎给身边所有人贴过膜，练就了一身秒杀天桥祖传的贴膜神技，并且由于工作关系，试用过至少20家品牌的贴膜，我想我应该有能力回答你的问题。
先说结论：
1.手机要不要贴膜？——必须贴，即使是大猩猩屏幕
2.有必要贴哪种膜？——视需求，推荐钢化玻璃膜
下面我会把各种膜的优缺点罗列一遍，然后你自己参考。
（为了证明答主没吹牛，故把手头留有的贴膜包装来了个全家福……这只是忘记扔的，实际用过的远多于此）
（上方是玻璃膜、下方是塑料膜）
一、首先要说一下莫氏硬度。
贴膜最主要的功能就是防划痕，而对于划痕这件事来说，莫氏硬度是个最合适不过的参考指标，其定义就是「比较一种矿物是否会对另一种矿物造成刻划的痕迹，由此跟参考矿物比对得到硬度分级」。具体内容请参阅：莫氏硬度。
结论很显然，莫氏硬度比屏幕材料高的东西就会造成屏幕划伤。而一般常见的东西中，指甲是2.5，铝、铜是3，普通铁是4-5，不锈钢是5.5，普通玻璃是6，康宁大猩猩玻璃是6.5，特种玻璃可接近7，石英（沙子的主要成份）是7，黄玉8，刚玉9（红、蓝宝石），钻石10。
至于提到的其他参数，透光率顾名思义，就是透光率……你拿在手里一眼就能看出来了，理论上是越高越好，反射率理论上是越低越好，折射率对我们来说基本没影响。
注意：莫氏硬度不等于铅笔硬度，目前市面上大多都是用铅笔硬度来标识，你去某宝一搜，塑料膜硬度有4H、6H，玻璃膜有9H，那都是铅笔硬度，与莫氏硬度完全是两个概念，9H其实连莫氏4都不到，我后面会细说。
二、关于各种塑料贴膜。
首先我是不推荐贴塑料膜的，不过出于对问题的尊重，还是分别介绍一下吧。
1.高清膜：也叫高透膜，是街边、专卖店、淘宝上最常见的膜，也是塑料膜中唯一值得考虑的膜，优点是屏幕清晰，基本不会对屏幕显示造成多大影响，缺点是非常容易变成指纹收集器，用不了几下，屏幕就变成了世界地图。
2.磨砂膜：唯一优点是手感较好，除此之外一无是处，现在几乎所有智能手机的屏幕细腻度都达到甚至超过了「Retina」标准，贴上磨砂膜瞬间变成「大果粒」，那绝对是对屏幕的侮辱，要想不受磨砂膜影响，除非你屏幕的ppi低于150（具体内容请参阅：ppi），什么？防指纹？拜托，它那模糊的样子相当于涂满了指纹，如果这也叫防指纹的话，那么我可以说人死了就不怕生病了……
3.镜面膜：效果有点类似于普通的镜子。镜子膜在膜中添加了一些特殊材料，可以让膜具有较高的反射光线的能力，所以这种膜在屏幕关闭时还可以当做镜子来用，对「熄屏美学」很加分。不过这种膜有一个非常致命的缺点，由于因为膜的反射率高，所以在白天室外你就别想看清屏幕了，对着手机看看蓝天白云吧。
（你确定你还能看见屏幕内容？）
4.钻石膜：这是最莫名其妙的一种膜，直接就相当于满是划痕与污点的屏幕，可以百度搜一下图片看看，女生贴了显得邋遢，男生贴了显得娘炮。
（撒满头皮屑一般的效果，居然有人觉得好看？）
5.防窥膜：采用超微细百叶窗（MICROLOUVER）光学专利技术，使屏幕显示出的资料只能供给正面使用者阅读，从左右只能看到漆黑一片。这种膜的好处是当你查看某些私密内容时不用担心旁边的人会看见，坏处就是你自己侧一点（如拍照取景时）也看不见、无法多人共享屏幕、别人站在你身后仍然防不住……而且现在的屏幕工艺都在尽力追求「可视角度」，甚至连偏色都难以容忍，而这货地了反其道而行之，干脆来了个全黑，简直是反人类的产物。
（不知你难不难受，反正我是难受死了）
最最关键的一点，也就是我一竿子打翻所有塑料膜的原因，就是它们的硬度，只有2-3，没错，再怎么加工、特制、地外科技，它的硬度也不会超过质量最差的铁制品，这也就意味着，能划伤它们的东西简直随处可见，钥匙、刀子、拉链头、扣子、笔尖……甚至，你用布使劲擦都能给它擦出划痕来。
如果你贴的是塑料膜，就意味着使用一块几乎一直处于划伤状态的屏幕，两年之后揭开膜，屏幕光洁如新，然后你把手机淘汰了……到底是图什么呢？
有句话说的好，用手机最爽的两个瞬间，一是拆开包装取出来的那一刻，二是下决心撕掉贴膜的那一刻——此即指塑料膜。
三、再说说玻璃贴膜以及划痕那些事。
这里的玻璃，是指真的玻璃，不包括有机玻璃or树脂。
既然是玻璃，硬度至少也有6，也就是说，钢铁是无法将玻璃划伤的（砸破不算），除非玻璃实在是太劣质。至于钢化膜，其实也是玻璃膜，只不过采用了特殊处理技术，使其硬度更高、韧性更强，但终归还是玻璃，直接拿在手里，一般人是很难看出区别的，只有实际测试，去划、去刮、去砸，才能看出区别。
那么玻璃最怕什么呢？答案是沙子！
沙子中的主要成份石英（二氧化硅SiO2）硬度高达7，而普通玻璃是不纯净的二氧化硅，硬度一般比石英要低，只有6多一点，这样一来沙子就成了玻璃的克星，一刮即败。衣服口袋里、包里，难免会钻进沙土，给屏幕添上一两道痕迹，最暴力莫过于手机屏幕朝下在地上拖行一段距离，那时的屏幕，划痕如细雨中的车窗，画面太美不敢看……
即使是康宁大猩猩玻璃，它也只是优化了的二氧化硅，硬度达到了6.5，已经接近了石英微粒的门槛，但也只是接近而已，无法达到7，也就是说，康宁玻璃与普通玻璃在面对沙尘时，该划伤还是划伤，区别只不过是康宁的划痕要更浅、更短罢了。
（有些商家会故意搬出抗沙子的演示，比如在屏幕上撒沙子之类，纯属避重就轻，他敢把屏幕扣在桌子上磨沙子吗？）
现在很多手机的外屏都采用了康宁大猩猩的玻璃，那么结论已经得出了：它们抗刀、抗锯、抗钥匙，但是依旧抗不过沙子，哪怕你再仔细，但难免会有意外发生，手机在别人手里出事的概率会提升10倍，在你心不在焉时出事的概率会提升50倍，所以多加一层保护，是很有必要的。
那么有没有比康宁大猩猩更强的玻璃呢？硬度能达到多少？
有。
在这里提名两家，一家是德国的肖特（SCHOTT），一家是日本的旭硝子（AGC）。
不用过多解释，就引一个例子，相机界：德国徕卡、蔡司代表着最顶尖的技术，日本佳能、尼康掌握着最庞大的市场，而美国只有二流的适马以及没落的柯达（更正：适马也是日本的），想想，相机的核心组件就是镜头和CCD/CMOS，必须依赖玻璃的材质工艺。美国的品牌出名，多半只是因为擅长宣传而已，想想耳机界的「魔声」Beats，就明白了。
AGC的特种玻璃，其硬度可以超过6.5，经特殊处理可达到6.7左右，这样一来即使是石英粒，能将其划伤的也在少数，划痕也会比康宁玻璃更浅、更短。
而德国肖特玻璃，可到几乎无限接近7的程度（注：玻璃的硬度不可能超过纯石英，只能最大限度接近），与石英粒平级，然而，即使是硬度相同，也依然能划出痕迹，只不过由于屏幕材质和石英微粒「同归于尽」，可以把划伤程度降至最轻。据我了解，采用肖特玻璃做钢化膜原材料的厂商，寥寥无几，我只买过两家，东西确实很好很强大，但确实也贵。
看来肖特玻璃是玻璃中的战斗机了，那有什么东西能击败它吗？
有。钻石，硬度10。
但是没有人会拿钻戒去划玻璃，万一玻璃赢了呢……
比钻石更常见的东西也有，那就是金刚砂，成份是碳化硅（SiC），硬度9.5，虽然比钻石还是略差一点，但虐杀玻璃是绰绰有余，更要命的是，这玩意是散落在人间的，地上的几千粒沙土中保不齐就有个一两粒，所以你如果执意要把肖特玻璃做拖地实验，可能这次就没事，下次就毁了。
三点五、在这里插一段，关于「蓝宝石」
刚玉（三氧化二铝Al2O3），也就是红、蓝宝石的成份，硬度高达9，在这里用的是无色人造刚玉，物理属性是一样的，其硬度凌驾一切玻璃，包括那个玻璃杀手：石英砂。在iPhone6发布之前，网上流传的「iPhone6将使用蓝宝石屏幕」指的就是这个。（「蓝宝石」不等于「蓝宝石玻璃」，后者只不过是某些厂商投机取巧，给自己的玻璃命名为「蓝宝石玻璃」，就像鱼翅炒饭里面没有鱼翅，而是厨子名叫鱼翅……）
（人造刚玉）
既然蓝宝石（刚玉）这么碉炸天，为什么没有被大量采用呢？
因为蓝宝石一是贵，二是实在太脆了，我们都知道，硬度越高的东西，韧性越差，越容易被磕碎，蓝宝石也没能突破这个规律，虽然抗划能力傲视群「英」，但实在是经不起磕碰。并且因为脆，导致生产工艺更难，良品率更高，所以再次把价格推高了。你说你的蓝宝石戒指没那么容易碎？当然，一个是大疙瘩，一个是大薄片，不一样。所以说，蓝宝石目前仅适用摄像头玻璃的那种小面积防护，而覆盖整个屏幕是很不实用的，以现在的技术手段，还没有任何厂家拿蓝宝石这么高贵的材料造手机贴膜这么屌丝的货。
更何况，蓝宝石的硬度（9）依然干不过金刚砂（9.5）。
下面言归正传
四、论为毛要贴个玻璃膜
有人可能要问：既然手机屏幕干不过石英粒、金刚砂，钢化玻璃膜同样也干不过石英粒、金刚砂，那我们为毛要贴个玻璃膜呢？
因为多层膜，就是多条命嘛！答主见过很多裸奔主义者，他们当中至少七成人，两个月之内都后悔莫及。
虽然塑料膜比较便宜，但防划能力基本等于零，你如果想一直保持屏幕的光洁如新，有一点划痕就换，麻烦不说，最后花的钱未必比一张玻璃膜少。而体验，就更不用说了，塑料膜不是手感体验极烂、就是视觉效果极烂、甚至二者兼烂。
而玻璃膜是在不影响使用体验的基础上，单纯给屏幕多了一次满血复活的机会，这就是答主推荐使用玻璃膜的原因。
再顺带提一下关于防摔（防磕、防砸）。
玻璃膜普遍都比屏幕本身易碎，因为硬度越高，也就越「脆」，这一点大家看一下莫氏硬度表就可以有此结论。另外，这也正好满足了防摔性能的需求，因为膜先碎的话，就会吸收掉其临界范围内的全部冲击，保护屏幕。
什么意思呢？用数字举个栗子吧：假设屏幕的最高耐受力是100单位，玻璃膜是80单位，那么：
当受到<80的冲击时，裸奔：完好无损，贴膜：完好无损
当受到80-100之间的冲击时，裸奔：完好无损，贴膜：膜碎屏好
当受到100-180的冲击时，裸奔：屏碎，贴膜：膜碎屏好
当受到>180的冲击时，裸奔：屏碎，贴膜：膜碎屏碎
可见，贴膜的话，在80-100这个小范围，你会白白损失一张膜，而在100-180的较大范围，你挽救了你的屏幕！
而塑料膜由于硬度太低，导致它不可能比屏幕先碎，所以对冲击力的防护基本没有，一般都是屏幕摔碎了，膜没事。
（图片来自micimi）
五、玻璃膜材质与规格
先说材质吧——
看完刚才那段，似乎有一个概念了，就是在材质性能上：肖特>AGC>康宁>中端国产（如Glass）>低端国产（杂牌）
没错，但是在价格上，也是这个顺序。以最常见的规格（0.3mm 弧边 iPhone5）为例，最低价格含邮费大概在肖特50，AGC35，康宁33，Glass25，杂牌玻璃4.9
这是正常销售的最低价格，举例：除了特殊倾销之外，如果你见到了30元以下的4寸AGC，必假。
答主的意见：注重极致体验选肖特，追求最优性价比选AGC，信任品牌选康宁，中端国产高不成低不就属鸡肋，价格没太大优势但质量差不少，至于杂牌玻璃，答主以亲身吐血经历建议你压根不要考虑，从4.9包邮这价格来看，你也可以想象卖的是个什么级别的东西。
（某杂牌4.9包邮）
顺带提一句，上述三大品牌的玻璃，做手机膜的话，都会加一道电镀涂层的工艺，纳米不纳米就不细究了，但至少它对防指纹确实有一定效果，据答主平时的使用经验来看，比起塑料高清膜能减少80%的程度，手感完爆，跟裸奔比起来，手感基本相当，或者略好。
再说切割工艺——
这个比较简单，基本就分两种：直边切割、弧边切割
直边切割纵截面：┌———————————————┒
弧边切割纵截面：╭———————————————╮
区别就是，直边有些硌手但便宜一点，弧边手感好但稍贵一点。
二者差价一般不会超过10%，所以答主建议除非是手机套子正好挡住贴膜边缘，否则一定选择弧边。
（图片来自Benks）
再说厚度——
厚度没啥可说的，就是厚度，市面从最厚的0.5mm到最薄的0.1mm都有，越厚越影响手感和透光，越薄越贵越不抗砸（但抗划能力是一样的）
0.4mm以上，基本被淘汰了，太厚
0.3mm是现在的主流入门厚度，性价比最高（AGC弧边40元左右），但看起来还是略厚一点，有些带物理按键的手机（果、星）会略微影响按键手感
0.2mm是现在的主流高品质，通透性、手感都属上佳，价格略贵（AGC弧边70元左右）
0.15mm是现在的最薄工艺，追求极致通透和手感的不差钱土豪专用，裂了直接换一张，价格较贵（AGC弧边100元左右）
0.1mm以下，目前仅存于某些品牌的虚标扯淡之中，一张A4纸才么厚，100张摞起来才1cm，这个厚度能当刀使了，想想也知道是胡扯
六、目前商家惯用的噱头以及夸张宣传
（实在对不起各位商家，要打脸了……）
刚才最后说到厚度，这次就先说厚度吧——
面对各路商家的各路货，答主曾经拿着螺旋测微仪挨个测试遍，得出如下结论：
1.没有任何一家的厚度是指的「玻璃+防爆胶」的总厚度，若以此为标准，所有商家全部虚标
2.较为诚实的商家，其厚度规格仅指玻璃的厚度，不包括防爆胶，而防爆胶的厚度一般是0.05mm，所以若论实际使用厚度，要再加上0.05（如标注0.3mm，实际使用的总厚度是0.35mm）
3.更多的商家，连玻璃本身的厚度也是虚标的，也就是说，即使不算防爆胶，仅算玻璃，也是超过了标称厚度（比如标注0.2mm，实际单算玻璃就已经超过了0.3mm）
再说说硬度——
1.很多商家都宣称自己的玻璃达到了「9H」，之前就说过了，这个9H其实是指的铅笔硬度，没错，就是HB铅笔中的那个H，而9H级，就是最硬的铅笔的级别——这撑死能有多硬？显然是不可能超过削笔刀（5）的。也就是说，但凡是块玻璃，统统都能达到9H以上，并且统统「爆表」。9H这个宣传点，毫无意义。
但是，没有任何一家不宣称自己9H，否则会很吃亏，会让不明真相的观众以为自己连9H都达不到。
2.很多商家都用一段刀砍斧剁的视频或者GIF来证明自己的产品不怕刀划、不怕针刺、不怕钥匙、不怕剪子……刚才说过了，钢铁的莫氏硬度只有5-5.5，而玻璃最少也有6。也就是说，但凡是块玻璃，也都能做到这一点，窗子、水杯、镜子，随便试试就知道。
（图片来自耐尔金）
再说说防指纹——
很多商家的宣传方案是滴上一滴水，然后让水滴滚来滚去，表示屏幕不沾水，于是就「防指纹」了。纯扯，皮肤会分泌油脂，指纹是油性的，屏幕不沾水不代表不沾油脂。
诚然，现在很多玻璃膜确实能起到一定的防指纹效果，但那也只能降低指纹的沾染程度，高级点的「电镀纳米涂层」能使指纹减轻80%左右，而且擦拭起来也变得更轻松（优点还是要承认的），但是，谁都无法做到完全不沾，像防水滴那样防指纹纯属扯淡，几个小时不洗手，正常的油脂分泌，一定会留下指纹，只是深浅的区别。
想彻底不沾指纹，请把手洗干净。
再说说防紫外线——
懒得复述广告了，请自行查看或脑补。
只说结论：第一，手机屏幕所发出紫外线的量，可以小到忽略不计，第二，即使这忽略不计的微量，任何玻璃（包括屏幕本身）也能将其削减大半。如果这点微量的紫外线能对人造成伤害的话，那么我们走在大街上，简直是沐浴在核爆炸中心。
最后说说「抗蓝光」——
忍不住单独给「抗蓝光」三个字加了引号，因为这一宣传点实在是太胡扯了。
什么？蓝光引起视网膜病变？蓝光导致近视眼？蓝光还还还致盲？？？居然还是「经科学研究」
只要懂物理哪怕只懂三原色的，就能看出那些论述说来说去其实根本什么都没有说，槽点实在太多。
答主看到宣传这一噱头的页面，有着莫名的厌恶感。就像……就像看到了金坷垃。
扯远了……毕竟只是噱头，东西不会因为多个噱头，质量就变差了，答主说这些纯属吐槽，不要影响到商品选择，看到抗蓝光这噱头的时候，直接略过就好，当没看见。
七、各大品牌印象
有人要问，你说了这么多，结论就是，厚度大家都虚标、9H大家都能达到、防指纹大家都做不到、防紫外线、防蓝光也都没有意义，那还挑选个毛啊？
问的好，这就是网购挑选的难处，材质、规格，在第五段已经说过了，剩下的就是一些最能区分档次的「软」指标，如手感、透光度、虚标程度，这些东西在照片上是根本看不出来的，只有东西真的到你手上之后才能品出优劣，甚至有些指标，需要两块放在一起对比，才能看出来（所以我对那些敢在实体店铺货、并且能摆出样品让顾客试手的品牌，会多一些好感）。
答主由于工作关系，曾经游荡过京城很多手机营业厅（移动、联通、迪信通之类），也参加过N多网络品牌的试用，经老衲「染指」的品牌，已经屈指不可数了。下面简单评价一下答主印象比较深的几个品牌：
先把在厚度上不虚标的，也就是它标的厚度确切等于玻璃厚度的：
Benks（邦克仕）该领域龙头，产品线丰富，要啥有啥，质量把控严格，代理商众多，在网上平台和实体营销都有很大名气，实体店售价高于网店。缺点是价格最高、仿冒品最多
Nillkin（耐尔金）成熟商家，产品线丰富，基本就是规模缩小了的邦克仕，以AGC玻璃为主，亦有实体经营，很多苹果专卖店、迪信通手机卖场均可以见其踪影。缺点也是价格略高
MICIMI（米西米）实体店新开的网络分店，以AGC玻璃为主，兼肖特，质量与性价比都不错，北京移动/联通营业厅可见其踪影，实体店比网店贵。缺点适配型号太少，总共不过20几款手机
MOMAX（摩米士）新兴网店，质量好，性价比尚可，产品线尚可，缺点就是中规中矩，没啥优点……
TORRAS（图拉斯）以国产中端玻璃为主，0.2mm的性价比不错，0.3mm略坑，缺点是其玻璃材质毕竟有些差距
Remax（睿量）同上，以牺牲玻璃材质换取低价低厚度，也是一种选择
FEELYMOS（非尼膜属）以康宁玻璃为主，质量不错，缺点是宣传过于花哨（厚度有虚标，但由于是有代表性的康宁，所以提上来单说）
至于其他品牌，都有严重的虚标现象，包括知名品牌羽博、品胜、X-Max（不多列举了）……虚标都太过分，0.3的标0.2，甚至标0.15，更有甚者会用国产普通玻璃来号称AGC、康宁等特种玻璃，虽然这些品牌中，有的质量尚佳，有的性价比也尚可，但你根本不知道你会买到什么规格的产品，对于消费体验而言，实在有些恼火，愿意尝试的，可以一赌运气……
八、结论：
手机要不要贴膜？——必须贴，即使是大猩猩屏幕
有必要贴哪种膜？——视需求，推荐钢化玻璃膜
至于具体规格、材质、品牌，文前已经尽力介绍，可自己定夺
— 完 —
本文作者：小城
【知乎日报】
你都看到这啦，快来点我嘛 Σ(▼□▼メ)
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